Kevin
Erg leuk om te ervaren! De aanpak bij de Afvalrace – waarbij je niet alleen bezig bent met bewegen, maar ook juist met voeding en het nemen van rust – is erg prettig en zorgt ervoor dat het geheel goed vol te houden is.
Na een jaar individueel sporten zonder echt resultaat, is het met behulp van de Afvalrace gelukt om in tien weken tijd mijn gewicht te verlagen en mijn conditie te verbeteren. Tijdens de gezellige en motiverende groepslessen van de Afvalrace heb ik mijn grenzen kunnen verleggen en veel nieuwe dingen geleerd.
Ook erg prettig is de begeleiding rondom het stellen van realistische en haalbare doelen, en de extra aandacht voor de onvermijdelijke terugval wanneer het allemaal even niet zo goed lukt. Door actief bezig te zijn met sporten, voeding en rust nemen, is het mij gelukt om aanpassingen te maken in mijn dagelijks leven die relatief makkelijk vol te houden zijn en een positief effect hebben op mijn conditie en gezondheid.
Dit alles motiveert vervolgens ook weer extra om te gaan sporten en actief te letten op goede voeding en voldoende water drinken. Voor mij zeker voor herhaling vatbaar!
