Activiteitenprogramma X-Fittt GLI
Gedurende jouw GLI-traject zijn er een aantal onderdelen waaraan je kan deelnemen zoals (online) workshops, lezingen en de Cuijkse Afvalrace.
Op deze pagina vind je een korte toelichting over de mogelijkheden en een overzicht met de data waarop de eerstvolgende onderdelen gepland staan.
Workshops
Graag willen wij jou als deelnemer bewust maken van jouw leefstijl, verbeterpunten en valkuilen tijdens jouw eigen traject. Door middel van workshops voorzien wij je van informatie over bepaalde onderwerpen met betrekking tot de leefstijl. In kleine groepen van maximaal 10 deelnemers zullen wij je informeren over een bepaald onderwerp, kleine opdrachten uitvoeren en de praktijkervaringen uit de groep bespreken. Enkele voorbeelden zijn: Etiket lezen & Etiket observeren, Vrouwen in de overgang, Emotie eten, Slaap, etc. Aanmelden voor de workshops kan in de Vivica app.
Online Workshops
De online workshop kun je thuis achter je laptop/pc volgen waarbij er kennis over het thema wordt meegegeven en er mogelijkheden zijn om interactief met andere deelnemers te sparren. De workshops zijn voor maximaal 4 personen beschikbaar en worden niet opgenomen omdat deelnemers over eigen ervaringen praten en door privacy niet met andere kan worden gedeeld. Je kunt jezelf aanmelden door jouw leefstijlcoach een bericht te sturen met de datum en het thema waaraan je zou willen deelnemen.
Online Lezingen
Tijdens een lezing zal er over een bepaald thema informatie worden gegeven, maar is het niet mogelijk om interactie met andere deelnemers aan te gaan, waardoor er meer mensen deel kunnen nemen aan een lezing. De lezing zal 30 minuten duren en wordt dus online aangeboden. Wanneer je wilt deelnemen aan een lezing, dan kan je je aanmelden bij jouw leefstijlcoach. Het is pas 3 maanden van tevoren mogelijk om je voor de lezing aan te melden.
De Cuijkse Afvalrace
3 keer per jaar organiseert 1.2.b-fitt Sport- en Gezondheidscentrum de Cuijkse Afvalrace / XFittt GLI. Een cursus van een aantal weken waarbij de deelnemers, onder begeleiding van een BenFitcoach, samen trainen, wegen en elkaar hiermee steunen en motiveren. Ongeacht het niveau, train je met jouw groep en BenFitcoach op een vast moment in de week. Tijdens deze cursus ontvang je wekelijks jouw persoonlijke voedingslijsten, huiswerkopdrachten en verbeter je jouw kennis over voeding, training en leefstijl. Afsluitend aan deze cursus vieren we de behaalde resultaten tijdens de finaledag! Ongetwijfeld geeft de Cuijkse Afvalrace jouw GLI-traject een boost in 10 weken!
Agenda Activiteitenprogramma X-Fittt GLI/ Cuijkse Afvalrace
|
Datum |
Tijd |
Workshops (bij 1.2.b-fitt) |
|
01-10-2025 |
19:15-20:15 |
Jouw gezondheid plannen |
|
07-10-2025 |
10:30-11:30 |
Voeding de basis |
|
17-10-2025 |
10:30-11:30 |
Omdenken |
|
21-10-2025 |
19:15-20:15 |
Slaap |
|
04-11-2025 |
10:30-11:30 |
Stress en hormonen |
|
05-11-2025 |
19:15-20:15 |
Terugvalmanagement |
|
18-11-2025 |
19:15-20:15 |
Etiketten lezen |
|
21-11-2025 |
10:30-11:30 |
Emotie eten |
|
02-12-2025 |
10:30-11:30 |
Sport en voeding |
|
03-12-2025 |
19:15-20:15 |
Voeding 65+ |
|
16-12-2025 |
19:15-20:15 |
Portiegrootte |
|
19-12-2025 |
10:30-11:30 |
Leefstijl en gezondheid |
|
06-1-2026 |
10:30-11:30 |
Gezonde tussendoortjes |
|
07-1-2026 |
19:15-20:15 |
Suikers en zout |
|
20-1-2026 |
19:15-20:15 |
Ontzitten |
|
Datum |
Tijd |
Online lezingen |
|
08-10-2025 |
20:00-21:00 |
Terugvalmanagement |
|
14-10-2025 |
17:00-18:00 |
Etiketten lezen |
|
16-10-2025 |
19:30-20:30 |
Voeding 65+ |
|
20-10-2025 |
19:00-20:00 |
Slaap (Engels) |
|
27-10-2025 |
16:00-17:00 |
Voeding de basis |
|
04-11-2025 |
15:30-16:30 |
Sport en voeding |
|
06-11-2025 |
15:00-16:00 |
Omdenken |
|
10-11-2025 |
20:00-21:00 |
Gezonde tussendoortjes |
|
11-11-2025 |
09:00-10:00 |
Gezonde tussendoortjes |
|
12-11-2025 |
20:00-21:00 |
Stress en hormonen (Engels) |
|
14-11-2025 |
09:00-10:00 |
Emotie eten |
|
17-11-2025 |
20:00-21:00 |
Slaap |
|
19-11-2025 |
20:00-21:00 |
Sport en voeding |
|
24-11-2025 |
20:00-21:00 |
Vrouwen in de overgang |
|
26-11-2025 |
09:00-10:00 |
Ontzitten |
|
26-11-2025 |
20:00-21:00 |
Omdenken |
|
27-11-2025 |
19:30-20:30 |
Invloed van zout |
|
02-12-2025 |
16:00-17:00 |
Vrouwen in de overgang |
|
03-12-2025 |
09:30-10:30 |
ADHD en leefstijl |
|
03-12-2025 |
20:00-21:00 |
Suiker (Engels) |
|
04-12-2025 |
10:00-11:00 |
Stress en hormonen |
|
08-12-2025 |
20:00-21:00 |
Slaap |
|
17-12-2025 |
16:00-17:00 |
Etiketten lezen |
|
18-12-2025 |
08:00-09:00 |
Suikers |
|
22-12-2025 |
20:00-21:00 |
Etiketten lezen |
|
29-12-2025 |
20:00-21:00 |
Sport en voeding (Engels) |
|
30-12-2025 |
14:00-15:00 |
Suikers |
