Activiteitenprogramma X-Fittt GLI

Gedurende jouw GLI-traject zijn er een aantal onderdelen waaraan je kan deelnemen zoals (online) workshops, lezingen en de Cuijkse Afvalrace.

Op deze pagina vind je een korte toelichting over de mogelijkheden en een overzicht met de data waarop de eerstvolgende onderdelen gepland staan. 

Workshops
Graag willen wij jou als deelnemer bewust maken van jouw leefstijl, verbeterpunten en valkuilen tijdens jouw eigen traject. Door middel van workshops voorzien wij je van informatie over bepaalde onderwerpen met betrekking tot de leefstijl. In kleine groepen van maximaal 10 deelnemers zullen wij je informeren over een bepaald onderwerp, kleine opdrachten uitvoeren en de praktijkervaringen uit de groep bespreken. Enkele voorbeelden zijn: Etiket lezen & Etiket observeren, Vrouwen in de overgang, Emotie eten, Slaap, etc. Aanmelden voor de workshops kan in de Vivica app.

Online Lezingen
Tijdens een lezing zal er over een bepaald thema informatie worden gegeven, maar is het niet mogelijk om interactie met andere deelnemers aan te gaan, waardoor er meer mensen deel kunnen nemen aan een lezing. De lezing zal 60 minuten duren en wordt dus online aangeboden. Wanneer je wilt deelnemen aan een lezing, dan kan je je aanmelden bij jouw leefstijlcoach. Het is pas 3 maanden van tevoren mogelijk om je voor de lezing aan te melden.  

De Cuijkse Afvalrace
3 keer per jaar organiseert 1.2.b-fitt Sport- en Gezondheidscentrum de Cuijkse Afvalrace / XFittt GLI. Een cursus van een aantal weken waarbij de deelnemers, onder begeleiding van een BenFitcoach, samen trainen, wegen en elkaar hiermee steunen en motiveren. Ongeacht het niveau, train je met jouw groep en BenFitcoach op een vast moment in de week. Tijdens deze cursus ontvang je wekelijks jouw persoonlijke voedingslijsten, huiswerkopdrachten en verbeter je jouw kennis over voeding, training en leefstijl. Afsluitend aan deze cursus vieren we de behaalde resultaten tijdens de finaledag! Ongetwijfeld geeft de Cuijkse Afvalrace jouw GLI-traject een boost in 10 weken!

Agenda Activiteitenprogramma X-Fittt GLI/ Cuijkse Afvalrace  

Datum	Tijd	Workshops (bij 1.2.b-fitt)
15-04-2026	19:15-20:15	Jouw gezondheid plannen
30-04-2026	10:30-11:30	Voeding de basis
13-05-2026	19:15-20:15	Omdenken
28-05-2026	10:30-11:30	Slaap
10-06-2026	19:15-20:15	Fit de zomer door
09-09-2026	19:15-20:15	Etiketten lezen
24-09-2026	10:30-11:30	Emotie eten
07-10-2026	19:15-20:15	Sport en voeding
22-10-2026	10:30-11:30	Voeding 65+
04-11-2026	19:15-20:15	Portiegrootte
19-11-2026	10:30-11:30	Leefstijl en gezondheid
02-12-2026	19:15-20:15	Gezonde tussendoortjes
17-12-2026	10:30-11:30	Suikers en zout
06-01-2027	19:15-20:15	Ontzitten
21-01-2027	10:30-11:30	Stress en hormonen
03-02-2027	19:15-20:15	Terugvalmanagement

 

 

Datum	Tijd	Online lezingen
07-04-2026	20:00-21:00	Portiegrootte
13-04-2026	19:00-20:00	ADHD en leefstijl
14-04-2026	20:00-21:00	Emotie eten
20-04-2026	20:00-21:00	Gezonde tussendoortjes
21-04-2026	14:00-15:00	Suiker
21-04-2026	20:00-21:00	Vrouwen in de overgang
30-04-2026	14:00-15:00	Voeding de basis
01-05-2026	19:00-20:00	Stress en hormonen
04-05-2026	20:00-21:00	Gezonde tussendoortjes
05-05-2026	15:00-16:00	Etiketten lezen
11-05-2026	14:00-15:00	Invloed van zout
11-05-2026	19:00-20:00	Slaap
13-05-2026	15:00-16:00	Voeding 65+
18-05-2026	15:00-16:00	Vrouwen in de overgang
19-05-2026	11:00-12:00	Terugvalmanagement
20-05-2026	20:00-21:00	Emotie eten
21-05-2026	10:00-11:00	Omdenken
25-05-2026	19:00-20:00	Stress en hormonen
26-05-2026	20:00-21:00	Sport en voeding
02-06-2026	16:00-17:00	Vrouwen in de overgang
09-06-2026	15:00-16:00	Voeding de basis
12-06-2026	14:00-15:00	Sport en voeding
16-06-2026	10:00-11:00	Suiker
18-06-2026	16:00-17:00	Omdenken
19-06-2026	14:00-15:00	Slaap
26-06-2026	12:00-13:00	Etiketten lezen