Nieuws
Op zondag 5 februari a.s. bestaat sport- en gezondheidscentrum 1.2.b-fitt in Cuijk 5 jaar. Reden om met de beide eigenaren, William en Monique Berns, stil te staan bij de afgelopen vijf jaren, waarin 1.2.b-fitt een begrip is geworden in Cuijk en omstreken. Bij het betreden van de ontmoetingsruimte valt direct de persoonlijke en gemoedelijke sfeer op. Na eerst voor een cappuccino met koekje en chocolaatje te hebben gezorgd, blikt William terug op de afgelopen jaren. Al bij de start op 5 februari 2007 had 1.2.b-fitt 200 leden. Dat startaantal werd bereikt door tijdens de bouw- en inrichtingsfase regelmatig open dagen te houden, waarin geïnteresseerden welkom waren om zelf te komen bekijken wat er aan de Lange Beijerd 14 a in Cuijk tot stand kwam. Veel bezoekers waren zo enthousiast, dat ze zich alvast inschreven als lid. In de jaren daarna groeide het ledenbestand snel, zodat in maart 2010 het 1000e lid kon worden begroet. Sindsdien heeft 1.2.b-fitt, ondanks een periode van de mindere economie, dat aantal vast kunnen houden. Per 1 oktober 2009 volgde een uitbreiding van de ruimten, zodat het aantal groepslessen kon worden uitgebreid. Op de vraag hoe deze snelle groei verklaarbaar is, reageert Monique, dat de sterke punten van 1.2.b-fitt hierbij een grote rol hebben gespeeld. Zo biedt de sportschool een uitgebreid pakket groepslessen. Ook wordt alles op alles gezet – en met succes- om uitval van groepslessen te voorkomen. Regelmatig worden nieuwe lessen in het pakket opgenomen, zoals recent CX-Worx, SH’BAM, Box ’n Basix en krachttraining voor wielrenners. Goede hygiëne en het tijdige onderhoud van de apparatuur is bij 1.2.b-fitt vanzelfsprekend. Daarnaast wordt de persoonlijke en gemoedelijke sfeer door de leden als zeer positief ervaren. William voegt hier nog aan toe, dat 1.2.b-fitt beschikt over goed opgeleide en gemotiveerde medewerkers. De onderlinge verstandhouding is uitstekend, hetgeen ook blijkt uit het geringe verloop. William en Monique geven toe, dat het runnen van een eigen zaak in de vorm van een sportschool veel tijd en inspanning vraagt. Maar beide eigenaren hebben tot nu toe geen enkele spijt van de stap, die ze destijds hebben gezet. Ze hopen nog vele jaren met hetzelfde plezier in dit vak werkzaam te zijn.
De vraag of er aandacht wordt besteed aan het jubileum blijkt thuis te horen bij Monique, die in het organisatiecomité zit. Een week lang, van zondag 5 tot en met zaterdag 11 februari, vinden allerlei activiteiten plaats in de voor die gelegenheid feestelijk versierde sportschool. Te beginnen op zondag5 februari met een open dag voor iedereen uit Cuijk en omgeving, die geïnteresseerd is. Dat kan zijn met plannen om ook te gaan sporten, maar zeker ook om gewoon een kijkje te nemen. De open dag, of beter gezegd, open ochtend begint om 09.00 uur en eindigt om 13.00 uur. Bezoekers kunnen op die zondag ook diverse groepslessen bekijken en informatie krijgen. Van maandag 6 februari tot en met zaterdag 11 februari worden alle groepslessen op een bijzondere manier aan de deelnemers gepresenteerd. Monique wil hier nog niet veel over zeggen, de leden moeten dit maar gewoon ervaren. Zaterdag 11 februari is er tenslotte vanaf 20.00 uur een daverend feest voor alle leden.
Tijdens het gehele jubileum is er een speciale ledenwerfactie. Iedereen die zich voor een jaarabonnement aanmeldt samen met iemand anders komt in aanmerking voor een “membership for life”. Dit aanbod geldt eveneens voor een bestaand lid, die iemand als nieuw lid meeneemt. Een jaarabonnement voor onbeperkt sporten kost dan voor beiden € 34,50 per maand per persoon (€ 4,50 minder dan normaal) en het bijzondere van het abonnement is, dat dit bedrag vast is zolang men lid blijft. Daarnaast geldt, dat iedereen, die in de jubileumweek lid wordt, geen inschrijfgeld betaalt en tevens een gratis body scan krijgt.
Het zal je ongetwijfeld duidelijk zijn dat er op zaterdag 11 februari 2012 een feest gevierd wordt vanwege het 5 jarig bestaan van 12b-fitt.
En… bij een feest hoort een kado!!
Wij willen iedereen in de gelegenheid stellen het team van 12b-fitt in het zonnetje te zetten.
Dat kan door in de mand die vooraan bij de receptie staat een wenskaartje te deponeren met, als je dat wilt, een (kleine) bijdrage.
De mand staat voor je klaar tot en met vrijdag 10 februari 2012 tot 22.00 uur!
Tijdens het feest kunnen we dan een mooi kado overhandigen aan het team van 12b-fitt!
Wij hopen dat veel sporters gebruik maken van deze mogelijkheid!
Voor nadere info kun je terecht bij Suzanne Pooth, Ellen de Clerck of Margot Poel!
leo.pooth@home.nl
ellendeclerck@home.nl
margotpoel@live.nl
Eigenlijk is het een verzamelnaam voor diverse activiteiten die ervoor zorgen dat je lichamelijk in betere conditie komt. En jou een gevoel van fitheid geeft.
Je komt in betere lichamelijke conditie door krachttraining (het trainen van de spieren, waardoor de spiermassa groeit) en door cardiotraining (het verbeteren van het uithoudingsvermogen).
Daarnaast zorgt fitness voor figuurcorrectie, doordat het lichaam beter in balans komt.
Er zijn diverse redenen om te fitnessen, dit noemen we fitnessdoelstellingen.
Doelstellingen kunnen zijn; conditie opbouwen, anti-aging, gezondheid, spiermassa opbouwen, afvallen en aankomen.
Bij het behalen van verschillende fitness doelstellingen is goede voeding van groot belang.
Neem om af te slanken kleine porties over de dag heen en neem altijd voeding die van nature veel vitaminen en mineralen bevat.
Om het lichaam verder te optimaliseren en om doelstellingen makkelijker te behalen kunnen voedingssupplementen worden ingezet.
Een extreme vorm van krachttraining is bodybuilding, waar je je vooral bezig houdt met spiergroei, vaak gepaard met niet-functionele bewegingen.
Krachttraining in een sportschool/fitnessclub is juist ondersteunend voor de sport die beoefend wordt, waarbij de bewegingen functioneel worden uitgevoerd, op dezelfde manier als in de sport zelf. Je maakt de spieren als het ware “boller” en/of “langer”. Bollere spieren krijg je door explosieve krachttraining; een aantal sets bestaande uit (zeer) weinig herhalingen (maximaal 8), waarbij je zoveel mogelijk gewicht weg tilt. Om je spieren “langer” te maken en dus je spieruithoudingsvermogen traint: maak je een aantal sets bestaande uit veel herhalingen (minimaal 15), waarbij je minder gewicht weg tilt maar dus wel langer doorgaat.
Met het juiste programma en onder goede begeleiding zorgen fitnessactiviteiten ervoor dat het lichaam terug in balans komt!
Goede zorg vraagt vaak om goed advies. Uw zorg is onze zorg en daarom zijn wij u graag van dienst bij uw keuze voor een zorgverlener of de keuze voor het 