Body Jam

Fitness- en Sportschool Cuijk » Body Jam

Body Jam – met zijn allen down en funky!

Body Jam is een 1 uur durende workout die is gebaseerd op fantastische dansbewegingen en wordt uitgevoerd op de laatste muziek. Het is cardio fun op zijn best voor iedereen met passie voor bewegen. Je zult calorieën verbranden, je conditie verbeteren en beter leren dansen.

Vroeger alleen in een dansles of in de disco, maar nu ds ook in de fitnessclub!

Hoe ziet een Body Jam les eruit?

Denk aan een dansschool. De groep warmt zichzelf op met simpele bewegingen steeds wordt een ander deel van het lichaam aangepakt… schouders… borst… heupen…

Vervolgens leer je simpele, maar leuke danscombinaties op de laatste muziek en met de nieuwste trends in dans. Dit is de repetitie en natuurlijk wordt elke repetitie en natuurlijk wordt elke repetitiefase gevolgd door een complete performance waarbij je helemaal uit je dag gaat!

Het tempo wordt even verlaagd voor een herstelfase halverwege de les. Daarna wordt de actie weer opgevoerd voor de tweede piek in de les.

Tenslotte wordt de workout afgesloten met een luchtige, veilige cooling down.

Zoals bij alle Les Mills groepslessen wordt elke dien maanden een nieuwe Body Jam les gelanceerd met nieuwe muziek en choreografie. Elke nieuwe les zal een andere ervaring zijn, afhankelijk van wat de laatste trend in dansen is. Van salsa tot hiphop en van disco tot streetdance.

Hoe vaak moet ik een Body Jam les volgen?

Er is geen limiet verbonden aan het aantal Body Jam lessen dat je per week kunt volgen. Na een Body Jam les voel je je geweldig! En wie wil er nu niet goed kunnen dansen? Kom dus ook en ervaar Body Jam!

Hoe fit moet ik zijn voor Body Jam?

Body Jam is geschikt voor iedereen, want de bewegingen zijn niet te moeilijk. Man of vrouw, jong of wat ouder, iedereen kan meedoen met Body Jam!

Wat moet ik meenemen naar de lessen?

Neem een flesje water mee en een handdoek. Je kleding moet los en comfortabel zijn, zodat je je optimaal kunt bewegen. Zorg verder voor schoenen waarmee je gemakkelijk kunt draaien zodat je het maximale uit je Body Jam les kunt halen.

Wat doet Body Jam voor mij?

Body Jam:

geeft je alle voordelen van een cardio training.
zal je helpen zo’n 500 calorieen per uur te verbranden.
leert je een verscheidenheid aan dansbewegingen.
geeft je de ruimte voor zelfexpressie.
zorgt dat je verslaafd raakt aan dans!

En wat nu?

Bekijk het lesrooster en kom eens langs voor een gratis introductieles.

Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Rating: 0 (from 0 votes)

Doe eens mee voor een week!

Deze maand is iedereen bij ons welkom voor een gratis proefweek. Je kunt gratis deelnemen aan alle groepslessen en je bent 7 dagen per week welkom om te komen fitnessen. Als afsluiter van de week krijg je een gratis health check ter waarde van Euro 39,50.